例假期間能吃枸杞嗎？生活中很多女性都喜歡吃枸杞，所以很多人都會問例假期間枸杞該怎么吃？例假期有哪些禁忌？

    枸杞具有良好的滋補和治療作用，女性吃枸杞有美容，延緩衰老，增強免疫力，它是女性的天然保健品。因此，很多女性都喜歡它，但女性應(yīng)特別注意經(jīng)期飲食。所以有人問他們在例假期間能吃枸杞嗎？例假期有哪些禁忌？接下來，我將向您介紹它們供您參考。
    例假期間怎么吃？
    在例假期間，你可以吃枸杞，這個是沒有問題的。中醫(yī)認為，枸杞可以滋補肝腎，改善視力，滋養(yǎng)血液，增強人體免疫力。它通常與熟地黃，菊花，山藥，山楂和其他藥物一起使用。

    例假后最好吃點枸杞，能起到補血的作用。由于例假期間人體失血，尤其是經(jīng)血過多的女士，每次例假都會使血漿中的主要成分蛋白質(zhì)，鐵，鉀，鈣，鎂等大量流失。因此，女性在例假干凈后的1至5天內(nèi)，可以選擇兼具美容和補充血液的食物，尤其是枸杞，甜，平，具有肝腎，明目，肺功能，常用作滋補護理的良藥?；謴?fù)健康和抗衰老。

    另外，枸杞的全身都是寶，枸杞子可以對身子骨虛弱有一定的滋補作用，用于煎藥或泡酒，泡茶，也可以用來燉湯，如果可以經(jīng)常飲用，對身體有很多好處，具體如下：
    1，抗衰老
免疫衰老與T細胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBP）可顯著改善吞噬細胞的吞噬功能，增加T淋巴細胞的增殖。
    2，調(diào)節(jié)血脂
可有效降低高脂血癥大鼠血清中甘油三酯和膽固醇含量。它具有明顯的降血脂和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的功能，對預(yù)防心血管疾病有積極作用。
    3，抗輻射損傷
它具有抗γ射線輻射并保護身體。它可以作為輔助藥物，以應(yīng)對放射治療等抗腫瘤治療，減少放療的副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
    4，免疫調(diào)節(jié)
它富含枸杞多糖，是一種水溶性多糖，由半乳糖，甘露糖，阿拉伯糖，葡萄糖，木糖和鼠李糖六種單糖組分組成。它具有生理活性，可以增強非特異性免疫力。功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
    5，降血糖
枸杞多糖能顯著提高胰島細胞中超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減少過氧化物對細胞的損傷，減少丙二醛的產(chǎn)生。胰島細胞具有一定的保護作用。
    綜上所述，例假期間是能夠吃枸杞的，也沒有什么毒副作用。
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